تعاني نسبة كبيرة من الناس من مشكلة الخمول والكسل والتقصير والحاجة الضرورية والكثيرة الى النوم. وتكون الحاجة الملحة لمن يعانون من هذه الحالة بضرورة النوم لساعات طويلة واكثر من الطبيعي وحيث يشعرون بالكسل ونفاذ الطاقة والقدرة على القيام بالأعمال اليومية وبالنشاطات التي يرغبون القيام بها بطريقة نشيطة كما يحدث الخمول في أوقات غير منتظمة وبطريقة عشوائية.
تعرفوا على أسباب حدوث الخمول والكسل وكثرة الحاجة الى النوم:
كثرة الجلوس: تؤدي كثرة الجلوس ومشاهدة التلفاز وممارسة عمل معين لساعات طويلة الى استنزاف الطاقة من الجسم والى تسبب بالحاجة الى النوم.
الجلوس والوقوف بوضعيات سيئة لوقت طويل: تسبب وضعيات الجسم غير الصحيحة والصحية سواء من ناحية الجلوس او الوقوف الى حدوث الكسل والخمول والحاجة الى الراحة والنوم.
الحمية الغذائية القاسية: بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية قاسية بهدف خسارة الوزن بسرعة فهذه الحمية، التي ينقصها العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، تسبب بفقدان الطاقة من الجسم وهذا الامر يؤدي الى حدوث التعب والخمول والكسل.
الإكثار من إستهلاك السكر والحلويات: تمد الحلويات والسكر الجسم بطاقة ونشاط كبير ولكن لفترة زمنية محدودة وقصيرة ثم تنخفض نسبة السكر بالدم فجأة وبالتالي يشعر الشخص بالخمول والتعب والإرهاق.
القلق والتوتر: تسبب الإضطرابات النفسية والعصبية الى الشعور بالخمول والتعب والحاجة الى النوم. هذه الإضطرابات ترفع ضغط الدم ومستوى ضربات القلب وتسبب بتشنج الجسم والعضلات وتؤدي الى الجاحة للنوم والراحة.
الإكثار من ممارسة الرياضة: تعتبر الرياضة ضرورية ومثالية للجسم ولكن الإكثار من ممارسة التمارين الرياضة وبطريقة غير منظمة يسبب بإستنفاذ كمية كبيرة من الطاقة من الجسم وبالتالي يسبب بالإرهاق والخمول والشعور بالحاجة الى النوم.
