تتميز بذور الشيا بفوائدها على الصحة لغناها بالأوميغا 3 و6 والأحماض الأمينية والمعادن ، مثل الحديد والكالسيوم والبروتين ، بالإضافة الى حمض الفوليك. فالى جانب ، فوائد بذور الشيا الصحية ، تتمتع هذه الحبوب بمنافع جمالية كثيرة على البشرة.
تسعى كل إمرأة جاهدة للحفاظ على نضارة بشرتها وإشراقتها ، فمن الممكن أن تلجأ لهذه الغاية لحقن البوتكس ، ولكن يمكن تحقيق هذه الغاية بإستخام بذور الشيا.
تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الأوميغا 3 ، التي تحافظ على نعومة ونضارة البشرة وجمال العينين ، لذا يمكن تناول هذه البذور بكمية ثلاث لاربع مرات في الأسبوع ، لتمنحك الاحماض الدهنية الهامة لجسمك.
فوائد بذور الشيا للبشرة
- تكافح بذور الشيا الشيخوخة وتحافظ على شباب الجلد ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- تحافظ على رطوبة الجسم والجلد وتكافح الجفاف وتعالج بعض الأمراض الجلدية ، مما ينعكس على طراوة ونضارة الوجه ، وهذا لأنها تعتبر من المواد الغذائة الغنية بالألياف.
- تحسن بذور الشيا صحة الجلد والأظافر والشعر ، حيث يجب استهلاكها بشكل متواصل وبكميات معتدلة.
- تساهم في إزالة السموم من الجسم وتطهر القولون وتهدئه وتساعد على امتصاص السموم، الأمر الذي ينعكس تألقًا ونضارةً على البشرة.
- تعمل بذور الشيا على تجديد خلايا البشرة بالتالي تفتح لونها.
- تكافح إنتاج الجذور الحرة في الجسم ، مما يساهم بالتقليل من خطر الإصابة بالشيخوخة.
- تحافظ بذور الشيا على رطوبة الجلد و الجسم.
- ترطب هذه الحبوب البشرة وتساعد على ترميم الجلد التالف وتقويته.
- تغذي بذور الشيا أنسجة البشرة وتعيد اليها حيويتها.
- تعالج احمرار حب الشباب ، بما انها مليئة بالألياف.
- تساعد بذور الشيا في معالجة البقع الداكنة والشوائب الموجودة على البشرة.
- تتمتع بتركيبة غنية بمضادات الأكسدة ونسبة عالية من الأوميغا 3 ، التي تعمل على طرد السموم من الجسم كما انها تنشط عملية الهضم . بالتالي ينعكس الأمر إيجابيًا على البشرة ، من خلال تغذيتها واعادة الحيوة اليها ، كما ان بذور الشيا تحارب علامات الشيخوخة وتعالج مشكلة البثر الحبوب الناتجة عن اضطرابات معوية.
قاومي علامات تقدّم بالسن بماسكات بذور الشيا
- ماسك بذور الشيا والأناناس
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
- 3 شرائح من الأناناس الطازج
طريقة التحضير والاستخدام:
- تنقع بذور الشيا في كوب ماء وتترك لمدة ساعة على الأقل.
- تصفى بذور الشيا وتترك حتى تجف قليلاً ثم تطحن.
- توضع شرائح الأناناس بالخلاط الكهربائي وتخلط جيداً.
- يمزج خليط الأناناس مع بذور الشيا للحصول على عجينة متماسكة.
- يطبق الماسك على وجهك وعنقك ويترك لمدة 20 دقيقة.
- يغسل الوجه جيداً بالماء البارد.
- تكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة نضرة ومشرقة.
- ماسك بذور الشيا وزيت جوز الهند
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
- ½ كوب من زيت جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
طريقة التحضير والاستخدام:
- في وعاء ، تخلط بذور الشيا مع زيت جوز الهند وعصير الليمون جيداً.
- يطبق الماسك على الوجه والعنق مع التدليك لمدة دقيقتين بحركات دائرية.
- يترك المزيج على الوجه لمدة 10 دقائق تقريبًا.
- تغسل البشرة بالماء الدافئ.
- تكرر هذه العملية مرة في الأسبوع من أجل إزالة خلايا الجلد الميتة وتقشير البشرة.
