هل يقترب يومك العظيم وتقلق أنك قد تصاب بالمرض قبل حفل الزفاف؟ لا تخشى أبدا – هنا كيفية تجنب المرض قبل حفل زفافك:
انتبه إلى ماذا تتناول:
انتبه إلى ماذا تضع في فمك! إذا كنت تأكل بشكل رهيب وأنت تعرف ذلك، هذا هو المكان الذي يجب أن تبدأ فيه إذا كنت قلقا بشأن المرض أو التوعك الصحي يوم زفافك.
تحسين نظام طعامك سوف يعطيك المزيد من الطاقة لمكافحة الضغوط الأخرى التي تأتي مع التخطيط لحفل الزفاف والتي قد يكون لها آثار سلبية على جسمك.
اشرب الماء:
إذا كنت تريد بشرة منتعشة وجميلة في يوم الزفاف، اشرب الماء! بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت لا تجد نفسك تشعر بصحة جيدة أو تشعر بالضعف في الفترة التي تسبق حفل زفافك، الماء قد يساعد على طرد كل السموم من جسمك ليعود جسدك يقاتل كل الأمراض قبل حفل الزفاف.
احصل على قسط كاف من النوم:
إعطاء نفسك ما يكفي من النوم ليلا يساعدك على محاربة أي مرض قد يقع في طريقك في الفترة التي تسبق حفل زفافك. إذا مرضت في الأسابيع أو الأيام القليلة قبل حفل الزفاف، أفضل طريقة للتعافي هي الحصول على قسط كاف من الراحة.
ومع ذلك، الحصول على قسط كاف من النوم قد يكون صعب عندما تستسلم للإجهاد المرتبط بالتخطيط لحفل زفاف.
سيطر على الإجهاد:
الإثارة من التخطيط لحفل الزفاف تأتي مع ارتفاع مخاطر الإجهاد. سيكون من مصلحتك أن تعتمد تقنيات تخفيف التوتر مثل التأمل واليوغا لضمان أنه لن ينتهي بك المطاف في حالة من المرض.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الإجهاد قاسيا على ميزاتك، فتخلص مع دوائر سوداء تحت عينيك في الفترة التي تسبق حفل الزفاف – الشيء الذي لا يريده أحد!
