- لا تخف من الحديث عن الشخص الذي يتألمون من أجله، أكان بسبب انفصال او حتى وفاة
لأسابيع بعد سماع تشخيص والدي ، قمت بالتدقيق في كل صورة طفولية وقمت بنقلها إلى هاتفي وبدأت مجلة حيث يمكنني كتابة كل الأشياء التي تعلمتها منه ، والأسئلة التي ما زلت أرغب في طرحها. ان نسأل أصدقائنا المقربين حول أفضل ذكرياتهم عن هذا الشخص ، الأشياء التي تعلموها منه ، وأفضل صفاتهم قد تجعلهم عاطفيين بطريقة إيجابية. إنه أمر يعيد الذكريات ، وغالبًا ما ينتهي بالبسمة أو الضحك.
- دعهم يكونون عاطفيين … وأحيانا سلبيين.
لن تكون عواطفك وردود أفعال صدقيقك ذات معنى دائمًا. قد يشعرون بالحزن والغضب والاستياء والانفصال عن الأشخاص المقربين منهم ، حتى لو لم يكن الوضع عادة ما يستثير هذه الاستجابة. لقد وجد أنه من المفيد الاعتراف بأن العاطفة – حتى المشاعر السلبية – لا بأس بها. يمكنك دعمهم من خلال معرفة أن هذا يحدث ، والسماح لهم بمعرفة أنه لا بأس لهم للتفاعل والتعبير عن أنفسهم.
- لا تأخذ الأمور شخصيةً
إذا لم يتم قبول محاولاتك للمساعدة أو التحدث إلى صديقك على الفور ، فقم بتقطيعها ببعض الركود. حاول أن تتذكر أن الجميع يتعامل بشكل مختلف. هناك توازن بين إظهار اهتمامك وإعطاء صديقك مساحة للشفاء بطريقته الخاصة.
