تضفي بذور الشيا نكهة شبيهة بنكهة المكسرات إلى الطعام ، ويتم تناولها كحبوب بدون الحاجة لطحنها وحيث يمكن إضافتها للكثير من الأطباق المنزلية والمعجنات والكيك والخبز وعصائر الفواكه.
يتم استهلاك بذور الشيا في الأطعمة لكثرة منافعها الغذائية والصحية ، فتتميز هذه الحبوب بفوائدها الجمّة لغناها بالأوميغا 3 و6 والحديد والأحماض الأمينية والكالسيوم وحمض الفوليك والبروتين ، وتفيد جدًا صحة القلب وتحسن من ضغط الدم وتفيد في الإحساس بالشبع وتشكل غذاء مهماً للرياضيين . بالإضافة الى كافة منافعها الصحية ، فتعود بذور الشيا بالكثير من المنافع الجمالية على البشرة.
تسعى المرأة جاهدة بهدف المحافظة على نضارة بشرتها وإشراقها ونضارتها ، وقد تلجأ لهذه الغاية الى القيام بحقن البوتكس ، لكن ما تجهله أهمية بذور الشيا في شد البشرة والمحافظة على رونقها ونضارتها.
لكن يأخذ البوتكس في أغلبية الأحيان منحى سلبيّ ويعود على البشرة بنتيجة عكسية ، خاصةً مع تكرار الحقن . فما رأيك لو حاولت الاستفادة من فوائد بذور الشيا للبشرة؟
فوائد بذور الشيا للبشرة :
- تحافظ بذور الشيا على نضارة ونعومة البشرة وجمال العينين ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الأوميغا 3 .
- تمتلك قدرة هائلة على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها ؛ لأنها تعمل على تجديد خلايا الجلد.
- تكافح بذور الشيا شيخوخة الجلد وتحافظ على شباب البشرة.
- تعمل بدورها على مكافحة إنتاج الجذور الحرة في الجسم ؛ مما يساهم في التخفيف من خطر الإصابة بالشيخوخة.
- تحافظ بذور الشيا على رطوبة الجسم وتكافح جفاف البشرة.
- ترطب الجلد وتساعد على ترميم البشرة التالفة وتقويتها.
- تغذي بذور الشيا أنسجة البشرة وتعيد اليه حيويتها.
- تعالج احمرار حب الشباب لأنها مليئة بالألياف الغذائية.
- تساعد بذور الشيا في معالجة البقع الداكنة والتصبغات على بالبشرة.
- تكافح جفاف الجلد وبعض الأمراض الجلدية ، مما ينعكس نضارة على الوجه ، بما انها غنية بنسبة عالية من الألياف.
- تساهم بذور الشيا بالمحافظة على شباب البشرة بما انها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
كما نقدم لك وصفتين طبيعتين من بذور الشيا لبشرة مثالية وخالية من الشوائب:
- بذور الشيا والأناناس لنضارة البشرة وإشراقها
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
- 3 شرائح من الأناناس الطازج
طريقة التحضير والاستخدام:
- تنقع بذور الشيا في كوب ماء.
- تترك لمدة ساعة في الماء.
- تصفى بذور الشيا وتترك تجف قليلاً ثم تطحن بذور الشيا.
- تخلط شرائح الأناناس في الخلاط الكهربائي جيداً.
- يمزج خليط الأناناس مع بذور الشيا المطحونة حتى تصبح عجينة متماسكة.
- يطبق الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- يغسل الوجه بالماء البارد جيدًا.
- تكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لنضارة البشرة وإشراقها.
- خلطة بذور الشيا وزيت جوز الهند لإزالة خلايا الجلد الميتة وتقشير البشرة
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
- ½ كوب من زيت جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
طريقة التحضير والاستخدام:
- في وعاء ، تخلط بذور الشيا مع زيت جوز الهند وعصير الليمون جيداً.
- يطبق المزيج على الوجه مع الحرص على التدليك لمدة دقيقتين بحركات دائرية.
- يترك الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
- يغشل الوجه بالماء الدافئ.
- يكرر الخليط مرة في الأسبوع.
