ان كنت تحب شريكك او تريد فعلاً ان تبقى معه، فما تبحث عنه هو علاقة صحيّة تدوم. اذا سألت أحدهم ان يعطيك نصيحة عن الموضوع، فقد يقول لك انه على الشريكين ان يقدما الوقت والالتزام والاحترام الكافي لهذه العلاقة. اما اذا اردت المزيد من النصائح، فسنقول لك ان التواصل السليم هو الحلّ الأمثل!
من المعروف ان التواصل السليم بين الشريكين، يؤدي الى علاقة سليمة وصحيّة. عليكما ان تشعرا بأنه من السهل ان تكونا صريحان مع بعضكما وبأنكما تتقبلان بعضكما بالرغم من الحقائق التي شاركتماها معاً. إذا شعرتما بعكش ذلك، فذلك يعني انكما لا تتواصلان معاً بشكل جيّد.
للحفاظ على تواصل صحي بين الشريكين، اليكما أبرز نصائحنا:
- استشيرا أخصائيين: قد تكون هذه خبرة إيجابية جداً اذ انها ستقدم لكما الكثير من السبل والطرق التي ستسخدمونها كلما اردتما التحدث، مما سيزيد قدرتكما على فهم بعضكما بعضاً.
- خصصا بعض الوقت للتكلّم: يقدم الأخصائيين هذه النصيحة، فيطلبون من الأزواج ان يخططوا لمواضيع يمكنهم ان يشاركونها مع بعض خلال هذا الوقت. ستساهم هذه النصيحة في دفعكم للتعر اكثر الى بعض.
- اعملا على تحسين مهرات الاصغاء: يعتبر غياب مهارات الاصغاء، من أبرز أسباب الخلل في عملية التواصل بين شريكين. حاولا ان تفكرا معاً بالاشياء الذي تقولونها وان تشعرا بما يشعر به الأخر.
- فكرا في وعيكم الذاتي: حاولا ان تتواصلا مع ذاتكما قبل ان تتواصلا مع الشريك. هل يدرك كل واحد منكما أحاسيسه فعلاً؟ تساهم هذه النصيحة في مساعدة الشريك على فهم أفكاركما حتى المشوّشة.
- تحدثا بهدوء: اذا كنتما من الأفراد العصبيين، مرنا نفسيكما على التحدث بهدوء وذلك من خلال عدم استخدام نبرو الصوت العالية، اما البحث عن الهدوء قبل التحدث مع الشريك.
