ما هي الخطوات التي من شأنها أن تجعل من السهل على الموظفين تناول الطعام الصحي من دون حتى التفكير...
صحة ولياقة
في الكثير من الأحيان، نضيف التوابل ذات المذاقات والألوان المتعددة الى غذائنا ومأكولاتنا من أجل إضافة النكهة. الا أنّ...
ضع الإجهاد عند حده إن طريقتك بالتعامل مع الإجهاد يحدث فرقاً كبيراً في شعورك. ويمكن أن يساعد حتى في...
الناس الذين يعانون من الصداع النصفي غالبا يقولون أن تناول بعض الأطعمة الغذائية تساهم في زيادة نسبة الصداع، ولكن...
يعد البيض من البروتينات الحيوانية الهامة جداً للإنسان إذا أخذ بإعتدال، إذ ان البيضة الواحدة تحتوي على 70 سعرة...
جميعنا نحتاج للمياه كي نبقى على قيد الحياة، ولكن كيف تفيدنا المياه بالضبط؟ هل تعلم أن وزن الجسم مؤلف...
الرياضة كما يعلم الجميع مفيدة للصحّة ولعضلات القلب، ولكنّها وقبل كلّ شيء مفيدة على الصعيد النفسي لأنها تسمح لنا...
الشعور بالطاقة والحيوية هو مفتاح السعادة! عندما تشعر بالحيوية، تشعر وكأنك إنسان جديد. من ناحية أخرى، عندما تشعر بالارهاق،...
يعتبر البرتقال من الحمضيات الغنية بالعناصر الغذائية، مثل فيتامين (ج)، وفيتامين (ب)، وفيتامين (أ)، كما أنه يحتوي على الألياف...
السكر هو الكربوهيدرات البلورية التي تجعل طعم الأطعمة حلوة. هناك العديد من الأنواع المختلفة من السكر، بما في ذلك...