التخلص من الكيلوغرامات الزائدة والحصول على القوام المثالي وعلى ثقة أكبر بالنفس حلم تسعى غالبية النساء لتحقيقه في سبيل...
صحة ولياقة
من شهر لآخر ومن سنة لأخرى، تتغير الأنسجة الموجودة في الثدي وتتحوّل. وبعض هذه التحولات يمكن أن تنتج أورام...
سخر البعض من القهوة والبعض الآخر أشادوا بها لعدة قرون. فمنهم من قال إنها تسبب العجز الجنسي والجنون، وآخرون...
أصبح الجلوس جزءاً لا يتجزأ من أنماط حياتنا العصرية، لدرجة أصبحنا كثيري الخمول. فالجلوس أمام جهاز الكمبيوتر لساعات طويلة...
إن كنت تتبع نظاما غذائيا لتخفف من وزنك، من الأفضل أن تحد من شرب المشروبات الغازية أو الصودا الخالي...
قد لا تعلمين ذلك، ولكن مهما إختلف وزنك يندرج شكل جسمك تحت عّدة أنواع شائعة ومتعارف عليها! فأنت لست...
من المعلوم أن تصرفات الاشخاص تعكس شخصيتهم، ولكن هل فكرتم يوما أن الطعام يرتبط بشخصيتكم أيضا. فكل شخص لديه...
يكمن سر خسارة الوزن في تخفيف كمية السعرات الحرارية التي نتناولها يوميا وزيادة الكمية التي نحرقها. يشير معدل الاستقلاب...
نظراً لتسبب الملح (الصوديوم) الى جانب زيادة الوزن بأغلب أنواع الأمراض المزمنة، على غرار ارتفاع الضغط، توقّف الكلى، تصلّب...
هل سئمت من النصائح التقليدية حول كيفية الإقلاع عن التدخين؟ وكيف عليك المثابرة لمدة الـ72 ساعة اللازمة للوصول إلى...